Objectif : Cet exercice permet de renforcer son assurance personnelle face à autrui.
Durant 5 minutes, focaliser son attention sur son souffle en s’ancrant dans son corps.
Pensez à une situation où vous ressentez de l’assurance et où vous sentez détendu et bien ancré, sûr de vous.
Ressentez la force intérieure qui s’amplifie et qui émane de vous face aux autres.
Vous ne ressentez pas de peur, vous êtes simplement plein d’assurance.
Imprégnez-vous de ce sentiment.